W ciągu dnia każdy z nas może odczuwać zmęczenie, jednak częste zasypianie w codziennych sytuacjach może być sygnałem, że warto przyjrzeć się swojemu zdrowiu bliżej. Jednym z prostych sposobów oceny poziomu senności jest skala, która pozwala określić prawdopodobieństwo zaśnięcia w różnych sytuacjach życia codziennego.
Dzięki niej możesz szybko sprawdzić, czy Twoja senność mieści się w normie, czy może wymaga konsultacji ze specjalistą.
Przygotowaliśmy dla Ciebie wygodną wersję skali do pobrania w formacie PDF — możesz ją wypełnić w dowolnym momencie.
Pobierz skalę senności (PDF) i sprawdź swój wynik
Jeśli wynik wzbudzi Twoje wątpliwości lub zauważasz u siebie częste uczucie senności w ciągu dnia, nie warto tego ignorować. Wczesna konsultacja może pomóc znaleźć przyczynę i poprawić komfort codziennego funkcjonowania.
