Inne zaburzenia snu
– kiedy noc nie daje wytchnienia

Niektóre zaburzenia snu występują rzadziej lub mają nietypowy przebieg, co może utrudniać ich rozpoznanie. Mogą dotyczyć zarówno problemów z zasypianiem i budzeniem się, jak i zakłóceń w strukturze snu. Oto przykłady:

• Zaburzenia zegara biologicznego – problemy z dostosowaniem cyklu snu do rytmu dnia i nocy, np. zespół opóźnionej fazy snu.
• Syndrom eksplodującej głowy – nagłe, głośne dźwięki odczuwane w głowie podczas zasypiania lub budzenia się.
• Zaburzenia snu w chorobach neurologicznych – np. w przebiegu choroby Parkinsona czy padaczki.
• Zaburzenia snu REM – intensywne ruchy lub zachowania w czasie snu, często związane z realistycznymi snami.

To tylko przykłady – istnieje wiele innych zaburzeń, które mogą wpływać na jakość Twojego snu. Jeśli masz trudności z zasypianiem, budzisz się zmęczony/a lub czujesz, że Twoje noce są niespokojne, warto skonsultować się ze specjalistą. Wczesna diagnoza i odpowiednie leczenie mogą znacząco poprawić jakość Twojego życia.

Objawy nietypowych zaburzeń snu mogą być trudne do zidentyfikowania. Zwróć uwagę na takie symptomy jak:

• Trudności z dostosowaniem godziny zasypiania lub budzenia się do codziennego harmonogramu,
• Nietypowe doświadczenia podczas snu, takie jak głośne dźwięki czy realistyczne sny,
• Nagłe wybudzenia z uczuciem niepokoju lub dezorientacji,
• Zaburzenia ruchowe podczas snu, w tym gwałtowne ruchy lub mówienie przez sen,
• Nadmierna senność w ciągu dnia mimo odpowiedniej ilości snu.

Jeśli zauważasz u siebie podobne objawy, warto skonsultować je ze specjalistą.