Melatonina, często nazywana "hormonem snu", jest naturalnym hormonem produkowanym w szyszynce – niewielkim gruczole zlokalizowanym w mózgu. Odgrywa kluczową rolę w regulacji rytmu dobowego organizmu, czyli wewnętrznego zegara biologicznego, który wpływa na cykle snu i czuwania. Produkcja melatoniny...